КГБУЗ "Таймырская МРБ"
Телефон Call-центра:
8 (39191) 5-45-75
+7-902-948-40-80
Версия для
слабовидящих
» » Контролируй артериальное давление дома!

Контролируй артериальное давление дома!

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Артериальная гипертония (АГ) является широко распространенной во всем мире эпидемией и одним из наиболее распространенных факторов риска развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и других болезней сердца и системы кровообращения (БСК). Большой вклад АГ вносит  в высокую смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и становится причиной внезапной кардинальной смерти.

В России в настоящее время страдают артериальной гипертонией около 40% населения. Частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин 53,3%, у женщин — 37,7%.

Условия распространения коронавирусной инфекции и самоизоляции – не повод забывать о контроле артериального давления. В 2020 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией проходит под девизом «Контролируй артериальное давление дома!».

Контроль за артериальным давлением может осуществляться пациентом дома самостоятельно. За 30 минут до измерения давления не рекомендуется употреблять чай, кофе и не курить, необходимо исключить физическую нагрузку. Для измерения давления нужно занять удобное положение сидя, положить левую руку на стол и наложить манжету аппарата на руку на три пальца выше локтевого сгиба. Измерять давление нужно 3 раза и записать средний показатель. Давление не должно превышать 140/90.

При отклонении значения в большую или меньшую сторону от обычного давления пациента ему следует связаться с лечащим врачом и скорректировать терапию. При появлении боли в груди, чувства нехватки воздуха, резкой слабости, нарушения речи или других острых симптомов пациенту нужно вызвать скорую помощь. За плановой консультацией можно обратиться к участковому врачу в поликлинике.

Напомним, что гипертония – это «тихий убийца», который поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. У этого заболевания нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Причинами развития артериальной гипертонии, в том числе, является неправильное питание, низкая физическая активность, ведущие к развитию ожирения, а также использование в рационе питания большого количества углеводов, жиров, и, как следствие, развитие метаболического синдрома и сахарного диабета.
 
Длительное течение неконтролируемой артериальной гипертензии наряду с ожирением, курением и гиподинамией приводит к значительному повышению риска сердечно-сосудистых осложнений (инфаркта миокарда, инсульта) и почечной недостаточности.

Артериальное давление: цифры здоровья:
  1. Стабильное повышение артериального давления может быть выявлено как у молодых, так и пожилых людей:
  •  в 20-30 лет – у каждого десятого человека;
  •  в 45-50 лет – у каждого пятого;
  •  в 60 и старше – двое из трех имеют повышенное АД.
  1. АД чаще повышается у лиц, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина в крови, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности:
  •  лица с повышенным АД употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным АД;
  •  выкуриваемая сигарета может вызвать подъем АД на 10-30 мм. рт. ст.;
  •  АД возрастает при увеличении массы тела, каждый лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм. рт. ст.;
  •  стрессовые воздействия способствуют повышению АД и переходу болезни в тяжелую форму;
  •  высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л) приводит к повышению АД;
  •  при малоподвижном образе жизни риск развития АГ на 20-25% выше, чем при активном (не менее 30 минут в день физических упражнений).
  1. АД должно быть под контролем, выявление АГ путем организации регулярного измерения АД является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.
  2. Следование нормам здорового образа жизни способствует снижению вероятности развития АГ.
Найдите время! Измерьте свое давление!

Наши данные
КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ "ТАЙМЫРСКАЯ МЕЖРАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА"
Красноярский край, г.Дудинка, 647000, ул. Островского 14 корпус В
Телефон: (39191) 5-46-59 Факс: (39191) 5-47-78 E-mail: OGUZTOB@yandex.ru
 
© 2018 - 2020, Официальный сайт КГБУЗ Таймырской МРБ г.Дудинка
by Александр Молинов