Спорт и физкультура – это одни из самых эффективных способов укрепления и сохранения здоровья. Физически активные люди меньше болеют, дольше живут и лучше себя чувствуют. Однако, когда речь заходит о профессиональных спортсменах, выясняется, что спорт может приносить организму не только пользу, но и вред.
В чем разница между спортом и физкультурой? Почему физическая нагрузка может не только улучшать здоровье, но и наносить вред организму, и зачем нужны спортивные врачи? Обо всем этом – далее в статье.
Спорт и физкультура: в чем разница?
Ученые и медики из разных стран множество раз доказали, что спорт и физкультура способствуют укреплению здоровья. Однако не все люди понимают, что эти понятия отличаются. Рассмотрим подробнее, в чем их особенности и различия.
Физкультура – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она представляет собой вид физической активности, с помощью которой человек укрепляет и восстанавливает свой организм, улучшает здоровье и внешние данные (худеет, наращивает мышечную массу). Она предполагает выполнение различных физических упражнений, но не требует соблюдения строгих правил и участия в соревнованиях.
Спорт – это систематическая тренировочная деятельность, позволяющая укреплять здоровье, улучшать физическое состояние тела, достигать высоких результатов и побед в соревнованиях.
Спорт делится на любительский и профессиональный.
Физкультура – это умеренные нагрузки и отсутствие правил относительно частоты тренировок. Профессиональный спорт – это высокие физические нагрузки, регулярные тренировки, выполнение отдельных упражнений для каждого вида спортивной деятельности.
Преимущества занятий физкультурой
Регулярная физическая активность положительно сказывается как на психологическом, так и на физическом здоровье человека.
Физкультура помогает:
Профессиональный спорт: почему он может нести опасность для здоровья?
«Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье», – сказал Бертольд Брехт, немецкий поэт и драматург.
Запредельные нагрузки профессиональных спортсменов действительно могут негативно отражаться на их здоровье. Желая достичь высоких результатов, одержать победу на соревнованиях и получить признание, они изнуряют себя регулярными тренировками и часто испытывают эмоциональное и физическое напряжение. Это приводит к преждевременному старению и развитию различных заболеваний.
У профессиональных спортсменов могут появиться следующие проблемы со здоровьем:
Роль спортивных врачей в поддержании здоровья спортсменов
Спортивные врачи призваны следить за тем, чтобы спортсмены оставались физически и психологически здоровыми. Благодаря их работе удалось спасти жизнь не одному человеку.
В обязанности спортивных врачей входит:
оказание неотложной медицинской помощи спортсменам, получившим травму;
медицинские осмотры;
реабилитационные и восстановительные работы;
мониторинг и контроль состояния здоровья;
разработка диет, спортивных процедур;
подготовка рекомендаций по улучшению здоровья и физической формы;
психологическая работа со спортсменами для поддержания их соревновательного духа и т. д.
Тесно взаимодействуя со спортивными медиками и выполняя их рекомендации и наставления, спортсмены смогут оставаться здоровыми и достигать новых вершин.
Итог
Многие слышали выражение «Спорт – залог здоровья». Чтобы спорт действительно приносил только пользу, нельзя перегружать организм и тренироваться до потери сознания. Будьте физически активными, выполняйте посильные упражнения и получайте от этого удовольствие. Тогда вы сможете стать здоровее и красивее.
Если же вы решили связать свою жизнь с профессиональным спортом, то не забывайте, что иногда за медали придется платить своим здоровьем.